"Uống loại nước này đều đặn trong những ngày Tết giúp bạn không lo đầy hơi, trướng bụng và tăng cân!"
Các bước làm trà bí đao:
1. Sơ chế nguyên liệu:
- Rửa sạch và cắt bí đao 1kg thành khoanh 2-3cm (không gọt vỏ).
- Đập nhỏ 2 quả la hán và cắt nhỏ 10gr thục địa.
- Nếu dùng, rửa sạch 100gr lá dứa và bó lại.
- Bổ đôi táo đỏ (10gr) nếu sử dụng, không cần rửa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 quả la hán, 10gr thục địa, 10gr táo đỏ (tùy chọn)
- 4-5 nhánh bông cúc khô (tùy chọn)
Sau Tết, nhiều món ăn có thể khiến bạn cảm thấy ngán, vì vậy trà bí đao là lựa chọn tốt để giải quyết vấn đề đầy bụng và tăng cân.
Nếu thêm táo đỏ và bông cúc khô, nước bí đao sẽ thơm ngon hơn. Để nấu nước bí đao, bạn cho bí đao, lá dứa, quả la hán, hạt thục địa và táo đỏ vào nồi hoặc bình siêu tốc, đổ khoảng 1.2 lít nước. Đun sôi 5 phút, sau đó ủ thêm 10 phút rồi vớt bỏ các nguyên liệu. Lọc nước nếu cần và thêm bông cúc khô, để 5 phút là có thể thưởng thức. Vào dịp Tết, hãy uống khoảng 500ml nước bí đao mỗi ngày để giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu và không lo tăng cân nếu ăn uống điều độ. Nước bí đao nổi tiếng với khả năng giải nhiệt.
Trong Đông y, bí đao có tính lạnh, giúp giảm nóng trong người, đặc biệt hữu ích trong dịp Tết khi mọi người thường nâng ly mừng năm mới. Bí đao chứa enzyme tốt cho sức khỏe, tăng tốc độ trao đổi chất, hạn chế đầy hơi và trướng bụng. Hợp chất Hyterin trong bí đao giúp kiểm soát lượng đường chuyển hóa thành chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ và chống béo phì. Hy vọng chị em sẽ có một Tết vui vẻ mà không lo tăng cân, đầy bụng. Chúc bạn thành công với trà bí đao!
Source: https://afamily.vn/may-ngay-tet-ma-uong-loai-nuoc-nay-deu-dan-thi-chang-lo-day-hoi-truong-bung-hay-tang-can-20220201203045632.chn